白帽 SEO 是最正規的方式，依循 Google 等搜尋引擎的規範，例如優化網站內容品質、提升使用者體驗、善用關鍵字與網站結構。雖然見效較慢，但成果穩定且長久。

黑帽 SEO 則是利用違規手段快速提升排名，如關鍵字堆砌、隱藏文字、連結農場等，這些做法可能短期見效，但一旦被搜尋引擎察覺，網站將面臨懲罰甚至遭到封鎖。

灰帽 SEO 介於兩者之間，採用一些技術上未明確違規但有風險的做法，例如購買高權重連結、偽裝內容更新。它兼具風險與機會，需要審慎評估。

選擇何種 SEO 策略，不僅影響排名，更關係網站的長期發展與品牌形象。